Το διάβασμα, μορφή γνήσιας ψυχαγωγίας.

της μαθήτριας της Α'λυκείου, ΜπουδαλάκηΓεωργίας.

Οι νέοι ,στις μέρες μας είναι επιδεκτικοί επηρεασμού και αλλαγής ,πνευματικά και ηθικά ,και καταλήγουμε στο συλλογισμό ότι το βιβλίο διαμορφώνει τον άνθρωπο αφού ,μεταδίδει γνώσεις και οξύνει το νου τους βοηθώντας τους να λύνουν τα προβλήματά τους .Αποκαλύπτει όλες τις πτυχές της ανθρώπινης ζωής ,προβληματίζει και ωριμάζει τον άνθρωπο και ευαισθητοποιεί τη συνείδηση .Επίσης ,καλλιεργεί την κρίση ,την ηρεμία και την ψυχραιμία τους ,συμβάλλει στη κοινωνικοποίηση και την ευχαρίστησή τους. Άρα καθήκον αλλά και συμφέρον του ανθρώπου και περισσότερο των νέων είναι να αγωνίζονται  για τη διάδοση των καλών βιβλίων και να επιδίδονται στη μελέτη τους ,γιατί με αυτόν το τρόπο θα γίνουν χρήσιμα άτομα και ενάρετοι πολίτες.

Ωστόσο ,αν και τόσο χρήσιμο το βιβλίο οι Έλληνες εξακολουθούν να μη διαβάζουν βιβλία .Σύμφωνα με μία μελέτη που έγινε οι Έλληνες είναι οι λιγότερο φιλαναγνώστες από όλους τους Ευρωπαϊκούς λαούς. Πολλοί ευρωπαίοι έχουν το βιβλίο στην τσέπη τους και εκμεταλλεύονται και τον ελάχιστο άδειο χρόνο που τους απομένει για την ανάγνωση ενός βιβλίου. Είναι τόσο αποκαρδιωτικό να ξέρεις σαν Έλληνας πως είχες πολλούς φιλοσόφους και πολλούς αξιοσημείωτους ποιητές και συγγραφείς και να διαβάζεις με το ζόρι ,οι άντρες (νέοι και μεγαλύτεροι) μία εφημερίδα είτε αθλητική ,είτε για πολιτικά και κοινωνικά θέματα και οι γυναίκες διάφορα περιοδικά σχετικά με life and style ή κάτι σχετικό με το πως θα ντυθούν και τι φόρεσε κάποια διάσημη. Όχι ότι αυτό είναι κακό ,κάθε άλλο ,απλά όλοι ,άντρες - γυναίκες θα μπορούσαν να αφιερώσουν λίγο από το χρόνο τους έστω και λίγο πριν από το βραδινό ή μεσημεριανό τους ύπνο.

Πιστεύω ,πως η μάχη του βιβλίου θα κερδηθεί άμα πολλοί αντιληφθούν και πεισθούν ότι το βιβλίο μπορεί να είναι μία ψυχαγωγία το ίδιο τερπνή όπως ο κινηματογράφος ή μία εκδρομή .Και ότι το βιβλίο είναι μία θετική και ουσιαστική συντροφιά. Και κάτι ακόμα ,στην κοιτίδα της σοφίας και του πολιτισμού ,στη χώρα των πνευματικών φώτων ,περιφρονείται το βιβλίο ,απουσιάζει η αγάπη ,το γενικότερο ενδιαφέρον για τις πνευματικές απολαύσεις ,λείπει από τους νέους το πάθος της μελέτης .Τι μπορεί και τι πρέπει να γίνει ,για να διορθωθεί το κακό ;Ας προσπαθήσουμε να γίνουμε φίλοι με τα βιβλία και να δούμε την ανάγνωση ως σωστό τρόπο ψυχαγωγίας!

                                                                       

                                                                         ΟΜΑΔΑ:ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

                                                                        ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ:ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ

Καλύτερη υγεία; Γυρίστε σελίδα! του Μάνου Σιγανού

ΤΕΥΧΟΣ - Αύγουστος 2009

Για πολλούς από εμάς, το διάβασμα βιβλίων είναι μία δραστηριότητα συνυφασμένη με τις διακοπές μας. Στην ξαπλώστρα ή στο ταξίδι, ένα βιβλίο είναι ο ιδανικός σύντροφος στις διακοπές. Τα οφέλη είναι πολλαπλά και, μάλιστα, τεκμηριωμένα με επιστημονικές έρευνες. Το διάβασμα, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία, να αποβάλλουμε το στρες ή ακόμη και να προλάβουμε το Αλτσχάιμερ. Διαβάστε πώς και... καλή σας ανάγνωση!

Αποτελεί ασπίδα προστασίας του εγκεφάλου από τοξικές ουσίες
Σύμφωνα με επιστήμονες από το Κέντρο Νευρολογίας της Βαλτιμόρης, το διάβασμα προστατεύει τον εγκέφαλο από τους κινδύνους που τον απειλούν, όπως οι τοξικές ουσίες του περιβάλλοντος ή οι επαγγελματικές ασθένειες. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν 112 εργάτες ενός εργοστασίου στον Καναδά που είχαν υψηλά επίπεδα μολύβδου στο αίμα τους λόγω της παρατεταμένης έκθεσής τους στη συγκεκριμένη ουσία, που προκαλεί βλάβες στα κύτταρα του εγκεφάλου. Όπως διαπίστωσαν οι ειδικοί, οι πιο διαβασμένοι από τους εργάτες είχαν υποστεί τη μικρότερη βλάβη στη νοητική τους υγεία και αντεπεξήλθαν με μεγαλύτερη επιτυχία στα διανοητικά τεστ στα οποία τους υπέβαλαν οι ερευνητές.

Μας βοηθά να χαλαρώσουμε
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σάσεξ, έστω και 6 λεπτά ανάγνωσης την ημέρα είναι αρκετά για να αποβάλλουμε τα 2/3 του καθημερινού στρες που αντιμετωπίζουμε. Όπως υποστηρίζουν οι βρετανοί επιστήμονες που διεξήγαγαν την έρευνα, το διάβασμα όχι μόνο είναι αποτελεσματικότερο, αλλά έχει και πιο άμεσα οφέλη σε σχέση με τις υπόλοιπες μεθόδους χαλάρωσης. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή, όταν διαβάζουμε, το μυαλό μας συγκεντρώνεται στην ανάγνωση και αυτό μας βοηθά να ξεχάσουμε τις έγνοιες και να μεταφερθούμε σε ένα φανταστικό κόσμο μακριά από το στρες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν παίζει ρόλο το είδος του βιβλίου που έχουμε επιλέξει να διαβάσουμε. Όπως τονίζει ο ειδικός, επικεφαλής της έρευνας, το να «χάνεσαι» μέσα στις σελίδες ενός βιβλίου οδηγεί στην απόλυτη χαλάρωση.

Καταπολεμά την παχυσαρκία
Είναι δυνατόν το διάβασμα να βοηθά τα παιδιά και τους εφήβους να χάσουν βάρος; Κι όμως, είναι! Οι ειδικοί από το Νοσοκομείο Παίδων του Duke διαπίστωσαν ότι η ανάγνωση λογοτεχνικών βιβλίων μπορεί να βοηθήσει τα παχύσαρκα παιδιά να αδυνατίσουν. Οι επιστήμονες έδωσαν σε παχύσαρκα κορίτσια ηλικίας 9 με 13 ετών -που ακολουθούσαν ήδη κάποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος- να διαβάσουν μία νουβέλα με τίτλο «Lake Rescue», που στα ελληνικά σημαίνει «η διάσωση στη λίμνη». Η νουβέλα επελέγη προσεκτικά από παιδίατρους για αυτόν το σκοπό ειδικά. Ηρωίδα του βιβλίου ήταν ένα παχύσαρκο κορίτσι με πολύ δυνατή προσωπικότητα. Μετά το διάβασμα του βιβλίου, τα κορίτσια υιοθέτησαν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και κατάφεραν μετά από 6 μήνες να χάσουν βάρος και να μειώσουν το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).

Σε αντίθεση με την τηλεόραση, με το διάβασμα χρησιμοποιούμε περισσότερο το μυαλό μας και έτσι γινόμαστε πιο οξυδερκείς

Μία σελίδα, πολλά οφέλη

Το διάβασμα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, στην οποία συμμετέχουν όλες οι περιοχές του εγκεφάλου (ινιακός, βρεγματικός, μετωπιαίος λοβός κτλ.). Είναι μια δραστηριότητα κατά την οποία χρησιμοποιούμε και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου και, για το λόγο αυτόν, ενεργοποιείται και το μεσολόβιο, δηλαδή ο ιστός που συνδέει τα δύο ημισφαίρια, επομένως συμβάλλει και στην καλύτερη ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ τους. Επειδή το διάβασμα ενεργοποιεί και το μετωπιαίο λοβό, από τον οποίο εξαρτώνται -έστω και με έμμεσο τρόπο- όλες οι αυτόματες λειτουργίες του οργανισμού, όπως η αναπνοή ή η καρδιακή λειτουργία, μπορεί να είναι ευεργετικό ακόμη και για το αναπνευστικό σύστημα ή την καρδιά μας!

Ενισχύει τη μνήμη μας και προφυλάσσει από άνοια
Ένα βιβλίο «ακονίζει» και κρατά σε φόρμα το μυαλό μας. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι ερευνητές από την Κλινική «Μayo» στις ΗΠΑ. Οι επιστήμονες μελέτησαν τις καθημερινές συνήθειες 200 ανθρώπων από 70 έως 89 ετών με ήπια προβλήματα μνήμης, σε διάφορες ηλικιακές φάσεις της ζωής τους. Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι οι μεσήλικοι που αφιέρωναν χρόνο στο διάβασμα και σε άλλες δημιουργικές ασχολίες, όπως χειροτεχνίες, αντιμετώπιζαν κατά 40% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν περαιτέρω εξασθένηση της μνήμης τους ή Αλτσχάιμερ. Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, διαβάζοντας αναγκαζόμαστε συχνά να θυμηθούμε ιστορίες, γεγονότα, ημερομηνίες, και όλα αυτά οξύνουν τη μνήμη μας. Επιπλέον, σε αντίθεση με την τηλεόραση, με το διάβασμα χρησιμοποιούμε περισσότερο το μυαλό μας και έτσι γινόμαστε πιο οξυδερκείς.
Συμβάλλει στη θεραπεία εγκεφαλικών επεισοδίων
Όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, όσοι «βιβλιοφάγοι» έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, παρουσιάζουν πιο γρήγορη και θεαματική βελτίωση σε σχέση με όσους δεν είναι ιδιαίτερα… μελετηροί. Γιατί; Το διάβασμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, καθιστά τον εγκέφαλο ικανό να αντεπεξέλθει σε οποιαδήποτε βλάβη -ακόμη και στο εγκεφαλικό-, επειδή μας «υποχρεώνει» να χρησιμοποιούμε εναλλακτικές συνάψεις, δηλαδή συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων του εγκεφάλου.

Οδηγίες για καλή ανάγνωση

• Προϋπόθεση για εποικοδομητικό διάβασμα είναι να σας ευχαριστεί το βιβλίο που έχετε επιλέξει. Αν, για παράδειγμα, δεν σας αρέσει η ποίηση, προτιμήστε ένα αστυνομικό μυθιστόρημα.
• Μπορείτε να εναλλάσσετε, ανάλογα με τη διάθεσή σας, τις κατηγορίες βιβλίων που διαβάζετε. Όπως δεν έχετε κάθε μέρα την επιθυμία για το ίδιο φαγητό, έτσι συμβαίνει και με το διάβασμα. Προσαρμόστε, λοιπόν, τα γούστα σας ανάλογα με τη διάθεση που έχετε τη δεδομένη στιγμή.
• Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος με καλό φωτισμό, όπου νιώθετε άνετα.
• Κρατήστε το βιβλίο στη σωστή απόσταση από τα μάτια σας, ώστε να μη σας κουράσει η ανάγνωση. Η ιδανική απόσταση είναι 25-30 εκ.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Χρυσόστομο Εμμ. Καρπαθίου, νευρογλωσσολόγο-νευροψυχολόγο. 


www.vita.gr

Ανάγνωση γένους θηλυκού

Μειώνεται ο αριθμός των Ελλήνων που δεν διαβάζουν καθόλου, αυξάνεται ο αριθμός αυτών που διάβασαν 1-9 βιβλία, ενώ παραμένει σταθερός ο αριθμός αυτών που διάβασαν πάνω από 10 βιβλία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της Γ' Πανελλήνιας Έρευνας Αναγνωστικής Συμπεριφοράς και Πολιτιστικών Πρακτικών που πραγματοποίησε το Εθνικό Κέντρο Βιβλίου (ΕΚΕΒΙ) σε συνεργασία με την εταιρεία Metron Analysis.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από τις 15 Νοεμβρίου έως τις 13 Δεκεμβρίου του 2010 σε δείγμα 1500 ατόμων άνω των 15 ετών σε ολόκληρη τη χώρα, το οποίο ήταν σταθμισμένο ως προς το φύλο, την ηλικία, την αστικότητα και το μορφωτικό επίπεδο.

Σε σύγκριση με τις δύο προηγούμενες έρευνες, του 1999 και του 2004 είναι περίπου ίδιος ο αριθμός αυτών που διάβασαν περισσότερα από 10 βιβλία τον τελευταίο χρόνο αντιπροσωπεύοντας το 8,1% των ερωτώμενων δηλ. περίπου 780.000 άνθρωποι. Παράλληλα αυξήθηκε το ποσοστό αυτών που διάβασαν 1-9 βιβλία τους τελευταίους 12 μήνες φθάνοντας το 34,2% του πληθυσμού έναντι 25,4% το 2004, δηλαδή περίπου 3,4 εκατομμύρια πολίτες. Ακόμη από την έρευνα φαίνεται ότι μειώθηκε το ποσοστό αυτών που δεν διάβασαν κανένα βιβλίο, παραμένοντας βεβαίως υψηλό, περίπου 40,7 % έναντι 43,8% το 2004.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας η ανάγνωση παραμένει γένους θηλυκού καθώς οι γυναίκες σε ποσοστό 9,4% διαβάζουν περισσότερα από 10 βιβλία έναντι 6,8% των ανδρών. Ωστόσο η υπεροχή των γυναικών γίνεται σαφέστερη σε αυτούς που διαβάζουν 1-9 βιβλία οπότε το ποσοστό τους φτάνει το 40,2 % έναντι 28% των ανδρών. Στις προτιμήσεις των αναγνωστών την πρώτη θέση κατέχει η ελληνική και ξένη λογοτεχνία και ακολουθούν η ιστορία, η ψυχολογία και η θρησκεία.

Τα καλά νέα για την ανάγνωση στην Ελλάδα είναι ότι το βιβλίο βρίσκεται στην υψηλότερη θέση προτίμησης μέσα στην τελευταία δεκαετία, σε σύγκριση με τις εφημερίδες και τα περιοδικά. Βέβαια η ανάγνωση εφημερίδων εξακολουθεί να προηγείται ισοβαθμώντας όμως σχεδόν με το βιβλίο 28% και 27% αντίστοιχα.

Τα κακά νέα είναι ότι ο μέσος όρος των αναγνωσμένων βιβλίων μειώθηκε σε 5,6 βιβλία το 2010 έναντι 7 βιβλίων το 1999. Αυτό το στοιχείο σε συνδυασμό με την αύξηση των ωρών εργασίας και τη μείωση του ελεύθερου χρόνου που είναι ο βασικός λόγος τον οποίο αναφέρουν οι πολίτες για την μη ανάγνωση, είναι μια εξέλιξη που μπορεί να ενταθεί τα επόμενα χρόνια.

Ο πρόεδρος του ΔΣ του ΕΚΕΒΙ Τάκης Θεοδωρόπουλος, κατά την παρουσίαση της έρευνας τόνισε ότι στις χώρες που διαβάζουν, κατά την περίοδο της οικονομικής κρίσης διαβάζουν περισσότερο λόγω του ότι «το διάβασμα είναι μια οικονομικότερη διασκέδαση».

Παράλληλα τόνισε ότι το κρίσιμο εύρημα της έρευνας είναι «ότι η αναγνωσιμότητα στις νεότερες γενιές (15-18, 19-24 25-34) πέφτει, γίνεται δηλ. η σχέση της νεότερης γενιάς με το βιβλίο γίνεται χαλαρότερη ίσως και λόγω της επέκτασης του διαδικτύου».

Λεπτομέρειες στη συνδρομητική σελίδα του ΑΠΕ-ΜΠΕ | Αίτηση Συνδρομητή